Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența dvs. pe site-ul nostru. Continuând să navigați, acceptați utilizarea cookie-urilor.
La BrightCare, credem că fiecare etapă a vieții aduce noi oportunități pentru sănătate și fericire. Programele noastre de fitness, yoga și wellness sunt create special pentru persoanele în vârstă de 50-75 ani, oferind un approach holistică către bunăstarea fizică și mentală.
Alătură-te comunității noastre și transformă fiecare zi într-o sărbătoare a vitalității și echilibrului!
BrightCare nu este doar despre fitness - suntem o comunitate dedicată să aducă bunăstarea și echilibrul în viața fiecărui senior din România.
Organizăm săptămânal sesiuni gratuite de yoga și meditație în parcurile din București, Cluj-Napoca și Timișoara. Peste 500 de seniori beneficiază lunar de aceste activități în aer liber.
Colaborăm cu universități și institute de cercetare pentru a crea materiale educaționale despre nutriție, exerciții adaptate vârstei și tehnici de relaxare, disponibile gratuit pentru toată comunitatea.
Am creat peste 12 grădini terapeutice în centrele de îngrijire pentru vârstnici, unde seniorii pot practica horticultură terapeutică și conectarea cu natura ca parte din programele de wellness.
Alegem să oferim programe personalizate bazate pe vârstă și nivel de activitate, pentru că fiecare persoană merită atenția și grija individuală.
Pentru vârsta 50-60 ani
199 lei/lună
Pentru vârsta 60-70 ani
159 lei/lună
Pentru vârsta 70+ ani
129 lei/lună
Toate programele includ evaluare gratuită inițială și planuri personalizate
Garanție de satisfacție 30 de zile sau banii înapoi
Fiecare anotimp îți aduce noi oportunități de a-ți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Participă la provocările noastre sezonate și câștigă premii valoroase!
Mart - Mai: Reactivează-ți corpul după iarnă cu exerciții blânde în aer liber și grădinărit terapeutic.
Iunie - August: Maximizează energia zilelor lungi cu aqua aerobic și yoga în parcuri.
Sept - Noiembrie: Pregătește-te pentru iarnă cu exerciții de întărire și tehnici de relaxare.
Dec - Februarie: Menține activitatea cu exerciții în interior și practici de mindfulness.
| Ziua | Dimineața (8:00-10:00) | După-amiaza (15:00-17:00) | Seara (19:00-20:00) |
|---|---|---|---|
| Luni | Yoga blândă (30 min) | Plimbare în parc | Meditație ghidată |
| Marți | Exerciții de echilibru | Grădinărit terapeutic | Lectura relaxantă |
| Miercuri | Tai Chi (grup) | Aqua aerobics | Exerciții respiratorii |
| Joi | Stretching și flexibilitate | Activități sociale | Journal de recunoștință |
| Vineri | Yoga restaurativă | Dans în grup | Baie aromatică |
| Sâmbătă | Excursie în natură | Activități creative | Film motivațional |
| Duminică | Meditație în grup | Timp pentru familie | Planificare săptămână |
Citește articolele noastre scrise de experți în wellness și membri ai comunității noastre, pentru a-ți îmbogăți cunoștințele despre sănătate holistică.
Descoperă tehnicile simple de respirație care pot transforma starea ta de spirit și îți pot aduce liniștea interioară de care ai nevoie în fiecare zi.
Cum poate grădinăritul să-ți îmbunătățească starea fizică și mentală, oferindu-ți o activitate plăcută și relaxantă care îți aduce rezultate concrete.
Ghidul complet pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată care să-ți susțină energia și vitalitatea pe măsură ce îmbătrânești frumos.
"BrightCare mi-a schimbat complet perspectiva asupra activității fizice. La 65 de ani, mă simt mai puternică și mai echilibrată decât în ultimii 20 de ani!"
"Instructorii sunt excepționali - înțeleg perfect nevoile noastre și ne motivează fără să ne forțeze. Comunitatea e ca o familie mare!"
"După operația de șold, nu credeam că voi mai putea să fac exerciții. BrightCare mi-a arătat că totul e posibil cu răbdare și îndrumare bună."
Urmărește progresul pas cu pas și descoperă cum fiecare etapă te aduce mai aproape de obiectivele tale de sănătate.
Săptămâna 1: Începutul călătoriei tale către wellness
Săptămânile 2-4: Construim obiceiuri sănătoase
Lunile 2-3: Consolidăm progresele și extindem activitățile
Lunile 4-6: Sărbătorim progresele și stabilim noi ținte
6+ luni: Wellness ca stil de viață
Lasă-ne datele tale de contact și te vom suna pentru o consultație gratuită în care vom discuta programa cea mai potrivită pentru tine.